Imagem: Google
Gente que saudade do meu cantinho e de fazer visitas, eu sumi pq fiquei um período sem internet, depois viajei no carnaval, chutei o balde e engordei um pouco mas estou fazendo uma semana muito boa, me alimentando certinho e vocês, estão bem? Segue o meu relato da consulta com a nutricionista.Como falei no post anterior, fui à nutricionista, o ideal é sempre procurar um profissional antes de começar a fazer atividade física e ou uma dieta, reeducação alimentar, etc.
Mês passado fui ao cardiologista para começar a fazer atividade física e começo de fevereiro fui à nutricionista para me ajudar na caminhada contra a obesidade. Acredito que entre paciente e médico tem que haver o mínimo de afinidade para conversar, tirar dúvidas à vontade, essas coisas .......e não rolou......
Em primeiro lugar, compreendo que os convênios exigem que as consultas sejam rápidas e entendi na prática a tal "visita de médico", acho que o atendimento durou 5 minutos (com exagero e tudo kk), ela me perguntou como era minha alimentação e meus horários mas ela mal esperava eu explicar, me deu um guia que ela tirou da gaveta e disse "temos muitas coisas para mudar, troca açúcar por adoçante, tapioca por pão integral, por que tapioca em índice glicêmico muito alto, leite integral por desnatado (200 ml/dia) e volta em março", me estendeu a mão e quase me expulsou da sala.
Claaaaaaro que sai cheia de dúvidas, ouço falar que adoçante não faz bem e que pão integral não é mais tão integral assiiiimm, o que é índice glicêmico mesmo??? resumindo, NÃO GOSTEI, sai com muitas dúvidas e pior acredito que a dra não me compreendeu, acho que ela entendeu que eu queria a "dieta da engorda"kkk, estava comendo a quantidade que ela indicou e ficava estufada, sensação de incômodo e isso me impulsiona para compulsão e lógico que engordei.
Nunca mais voltarei e já marquei nutrólogo e vou seguindo as orientações de outra nutricionista que eu passava e saiu do convênio (que pena!).
Estou fazendo saladas deliciosas bem variadas e comendo mais frutas, me acompanhe nas redes sociais facebook e instagran.
Meta para 13/03: 79,9 Kg
Realizado: 81,2 Kg
Estou 1,300 Kg a mais que a meta, preciso correr atrás do prejuízo para comemorar meu aniversário dia 05/04 fora da casa dos 80.
Beijos e bom fim de semana!
